Okei. Tässä avaan oman blogini Kimmon Oma TLR eli Terveys, Liikunta ja Ravinto. Olen 65-vuotias, aloittanut juuri testosteronilääkityksen, pyöräilen paljon, uniapneainen, ylipainoinen ynnä muuta.
25.7. pyöräilin normi Pitkäjärven lenkkini, joka on 25 km. Läåkåri oli uusinut Comfor2 595 reseptini. Polvinivelten särky oli jo äitynyt melkoiseksi, mutta otettuani Comforan kipui laantui!
Ylläolevassa oli väärä päivämäärä. Piti olla 23.7. 24.7. sain kolmannen testosteronipistokseni ja kävin laboratoriokokeissa. Illalla kävin AA-kerhon ODI-ryhmän kokouksessa. 25.7. pyöräilin 36 km.
VastaaPoistaOlen käynyt joka päivä pyöräilemässä tuon 36 kmn lenkin. Eihän se ole paljon mitään, mutta sen verran, että olen pysynyt liikkeellä. Mentaalipuolella testoteroni on jo alkanut vaikuttaa, muttei vielä kropassa. Katsotaan, mihin tämä tie vie. Yleensä pilvinen aamu on masentanut minua, mutta tänä aamuna, kun heräsin, päätin, että lähden pyöräilemään, tuleepa vettä tai ei. Se on jo ISO juttu multa!
VastaaPoistaTänään kävelin Ringside Golfin ympäri vievän kävelyreitin ja siitä tuli 7 km! Tuntuu jalkalihaksissa mukavasti :)
VastaaPoistaTorstaina 30.7. en liikkunut, oli kyläilypäivä. Heti huomasi kropasta kyllä, että se tuntui sanovan minulle,, että "kaipaan liikuntaa" :D Perjantaina 31.7.2020 kävelin taas Ringside Golfin ympäri -lenkin!
VastaaPoistaGlukosamiini on polvinivelilleni tosi tärkeä aine näköjään. Kun nyt sain hommattua tuon Comfora-reseptin, niin polviani ei ole särkenyt ollenkaan! Tänään 1.8.2020 lauantaina kun ajoin normi-Pitkäjärven lenkkini, niin se meni kyllä aika kevyesti :D
VastaaPoistaAntabus on myös minulle tärkeä lääke, toisessa mielessä. Se loppui minulta kymmenisen päivää sitten, enkä ole pystynyt ostamaan sitä lisää, koska se on pahuksen kallis lääke ja rahat ovat loppukuusta tiukilla. Maanantaina helpottaa, tulee eläke. Minulla on kyllä Antabus-resepti, niin että maanantaina apteekkiin vaan. Menen myös Silmäaseman optikolle. Pelkään pahoin, että näköni on heikentynyt....